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10 anos de Gravidez Ativa
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ATENDIMENTOS
 
2- Personal Trainer: Atendimento Personalizado
 
O atendimento personalizado individualiza o acompanhamento da mulher e acompanha seus horários nesta fase de adaptação, respeitando seu momento de adaptação de seu bebê.
 
  • Como é o atendimento?
O atendimento tem 45 ou 60 minutos de duração e diversas atividades são propostas para o exercício ser um momento prazeroso para a nova mamãe, de acordo com a sua vontade, tempo disponível, histórico esportivo e avaliação da Gravidez Ativa.

 

 

Locais e horários:

 

A Gravidez Ativa atende em sua casa, no condomínio, no clube, na praça, no local e horário conveniente para você e seu bebê ou no Espaço Gravidez Ativa, localizado no bairro Vila Olímpia, SP.

 

Freqüência:

 

2 ou 3 vezes por semana
 
  • Que modalidades posso fazer?
Visando o seu fortalecimento muscular, condicionamento aeróbio e retorno gradual ao peso corporal considerado ideal, propomos várias modalidades, confira:
 
- Treinamento Funcional

- Pilates Stúdio ou Mat Pilates

- Ginástica localizada

- Musculação

- Caminhada e corrida, bicicleta ergométrica

- Treinamento em circuito
- Atividades Aquáticas

- Alongamento

 

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GRAVIDEZ ATIVA - contato@gravidezativa.com - 11 97655-6336
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