O atendimento personalizado individualiza o acompanhamento da mulher e acompanha seus horários nesta fase de adaptação, respeitando seu momento de adaptação de seu bebê.
O atendimento tem 45 ou 60 minutos de duração e diversas atividades são propostas para o exercício ser um momento prazeroso para a nova mamãe, de acordo com a sua vontade, tempo disponível, histórico esportivo e avaliação da Gravidez Ativa.
Locais e horários:
A Gravidez Ativa atende em sua casa, no condomínio, no clube, na praça, no local e horário conveniente para você e seu bebê ou no Espaço Gravidez Ativa, localizado no bairro Vila Olímpia, SP.
Freqüência:
2 ou 3 vezes por semana
Visando o seu fortalecimento muscular, condicionamento aeróbio e retorno gradual ao peso corporal considerado ideal, propomos várias modalidades, confira:
- Treinamento Funcional
- Pilates Stúdio ou Mat Pilates
- Ginástica localizada
- Musculação
- Caminhada e corrida, bicicleta ergométrica
- Treinamento em circuito
- Atividades Aquáticas
- Alongamento
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