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10 anos de Gravidez Ativa
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ATENDIMENTOS
 
Preparação física para a gravidez
 
O Programa Pré-Gravidez  da Gravidez Ativa é perfeito para as mulheres que querem se preparar física e emocionalmente para a mudança mais importante de suas vidas: a transição de mulher para mulher-mãe. 
 
A prática da atividade física direcionada à futura gravidez, ou seja, atividade física e exercícios pré-gravidez, favorece o controle do aumento corporal e fortalece a musculatura que será solicitada durante a gravidez e o pós parto, melhorando a resistência física da mulher e seu sistema imunológico.
 
Com a continuação dos exercícios na gravidez, a prática da atividade física contribuirá com a redução dos sintomas de fadiga e sobrecarga nas últimas semanas da gravidez, além de favorecer a recuperação do corpo no pós parto.
 
O ideal é que a mulher aprimore seu desempenho físico com exercícios na pré-gravidez e se mantenha em um bom nível de condicionamento durante a gravidez, sendo estimulada a conseguir um bom peso corporal antes de engravidar, e depois controlar o aumento de peso durante a gravidez, através da atividade física e nutrição adequada à gravidez. 
 
Cuide de você antes da gravidez! 
 

 
 
 
 
 
 
GRAVIDEZ ATIVA - contato@gravidezativa.com - 11 97655-6336
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